温州网讯 虽没浙中北的暴雨如注，但市民却有汗如雨下的感觉。昨天下午，我市雨幕重启且雨势不小。受梅雨带南压影响，到本周二还有明显降雨过程，预计全市过程雨量40-60毫米，北部地区70-100毫米。昨日下午，全市召开防汛工作视频会议，连线各地部署防汛工作。目前，我市还未启动防汛应急响应，下步将根据汛情和预案规定，适时启动应急响应。

　　昨天下午，鹿城区防汛办发布温馨告示称，由于上游青田三溪口水电，昨天下午2时加大泄洪流量，最大总出库流量达6500立方每秒，提醒沿江单位注意安全，渔船及时回港，采砂船加强锚固。昨天晚上8时许，瓯海区防汛办发布《关于做好强降雨和次生灾害防范工作的通知》，通知称，截至25日19时瓯海区6月平均降雨量361毫米，部分镇街已发生山体塌方等地质灾害。为切实做好当前强降雨和次生灾害防范工作，各地要格外的重视强降雨防范工作，落实责任，强化值班。各镇街各有关部门要拉网式排查洪涝台灾害风险隐患，重点对山塘水库、山洪地质灾害隐患点、危房、低洼地带等薄弱环节进行再排查、再整改，确保不留死角、不存盲区。同时也加强小流域山洪与地质灾害防范和城市内涝防范。

　　昨天上午省防指将防汛应急响应提升为Ⅱ级。相比于浙中北地区猛烈的降雨，周末我市天气还算平和，除了昨天下午雨水骤然袭来，给原本多云和阴的天况切换，立马摁下个“暂停键”。昨天下午2时10分起，永嘉、苍南、文成、平阳、瑞安、市区、洞头等下相继发布暴雨蓝色预警。

　　6月份以来我市持续阴雨天气，截至25日14时全市平均降雨量334毫米，比历年同期偏多40%；全市20座大中型水库都处于汛限水位以下，平均蓄水率达87%；主要河网水位都处于警戒水位以下40-90厘米。由于前几次降雨过程强度不大，时空分布比较平均，没发生大的险情和灾情，汛情总体平稳。

　　今天随着梅雨带南压，雨水成为绝对主角，戏份十足。阵雨、中雨，大雨，将在周初两天交替呈现。雨水送凉，闷热感在这两天会有所缓解，市区气温回落到21℃-25℃。

　　雨雨雨，单调得让人抓狂。“我都快发霉了”。这是最近出现频率最高，小伙伴们对多雨天气的吐槽。今年梅汛期的难挨，想必每个人都深有体会。

　　好消息来了！从本周三开始，阳光露脸的机会要变多了。据市气象台预计，从周三开始，拖沓的降雨开始收敛，出现形式以午后雷阵雨为主。寡雨多云天意味着气温将蹭蹭蹭往上蹿，加上最近活跃的西南暖湿气流，闷热感逼人，市区最高气温攀升到33℃左右。

　　梅汛期还未结束，雨水的纠缠也还未完结。市气象台预计6月下旬至7月，我市雨量190~240毫米，较常年同期偏多。7月上旬至7月中旬，我市降水过程较频繁、强度偏强，其中主要降水过程有4次，具体时段、强度预测为6月30日-7月4日，中雨；7月6日-8日，中到大雨；7月10日-14日，中到大雨；7月16日-18日中到大雨。

　　很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便，但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，是因为脚底受凉所致。

　　为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，抵达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

　　尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以再一次进行选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿等作用，也能加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。

　　把朝南或东南方向，即上风方向的门窗关闭，只开启下风方向的门窗。另外，早晨和晚上空气中水分含量比较大，建议少开窗。最佳的开窗时间是中午、下午或傍晚。

　　在屋内的角落摆放一些干燥剂(例如：竹炭、石灰等)，而在橱柜、鞋柜这类密闭空间中，可以挂樟脑丸来驱逐湿气。

　　另外，土豪点的做法就是，开启空调：制冷温度设置为25度，即可去除潮湿，又可解除闷热。

　　雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，所以脚是第一道关卡。蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热。

　　雨季最好在办公的地方备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒。

　　颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜了。淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)。

　　汛期降水常常伴有雷电天气，这种天气对人体健康的负面影响最大。强雷雨天气诱发心脑血管病，固然有心理恐慌的原因，也有气象原因。雷电天气时，气压一般较低，影响人体氧气供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20%为大脑耗用。当气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。所以，心脑血管病患者在雷电来临时，要保持平静心态，急救药品要带在身上。

　　医学专家研究证实：雷雨天气的温度和湿度都很适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖，加上气压较低，空气中飘浮的过敏原浓度就会明显升高，容易诱发哮喘病。因此，哮喘患者雷雨前最好能够降低户外活动，下雨时应保持门窗通风；雷雨后如出现太阳暴晒，出门时戴上口罩，以防过敏原。

　　在像暴雨、洪水这样极端的恶劣天气中，存在很多安全和健康隐患，大家应以防范为主，尽可能的避免外出。刚下暴雨时，楼房居民应关好门窗，避开金属管道，切断电器电源。

　　驾车出行要尽量避开容易积水的路段，路遇较深积水路段，不要强行通过。有关汽车专家提醒，暴雨中行车的核心是控制车速，一要低速驶入水中，二要匀速过水域，三要稳住油门，一气通过。车辆涉水应顾前后，跟车不能太近，以防涌浪及带起的水花进入发动机，造成熄火。

　　遇特大暴雨时，绝对不能冒险行驶，应选择较高安全地带停车。一旦车进入深水，应立即开门下车，以防溺水。打雷时，要关好门窗，不要将头、手伸出窗外。如果车子不小心进水熄火后，绝对不可以再启动，否则发动机将“报销”，且保险公司可能不予理赔。

　　行人步行雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，最好关机。不要在高大独立的大树下避雨，至少离大树5米外。对突来的雷电，应立即下蹲，同时双脚并拢。不要接近一切电力设施，如高压电线、变压电器等。

　　另外，暴雨可导致井盖被冲开以及部分路段塌陷，涉水市民应注意仔细观察，或寻找一个木棍探路，如遇冒水有很大的可能是没有井盖，应小心绕行。同时，行走时要与高层建筑保持一定距离，避开高层建筑施工现场，避开广告牌、玻璃、花盆等可能的高处坠落物。

　　骑车出行在立交桥处应远离深水，远离车辆，不要穿行于汽车间，选择地势较高处安全慢行。另外，骑车人不要被雨衣遮挡视线以及影响听力，要注意仔细观察路况。路况不佳时，最好推车步行。

　　另外，地势低洼的居民住宅区，可因地制宜砌围墙或在门口放置挡水板。一旦室外积水漫进屋内，应及时断电，防止积水带电触电伤人。如果房子年久失修或是土坯房，一定要出去，不能呆在屋里。面临泥石流等危险地方，市民应在危险彻底过去后再回家，别立刻回家。

　　1暴雨期间，宅在家里是明智的选择，当然在此期间别忘了关注各地气象部门发布的最新天气情况。

　　2宅在家里的时候，一定要留心检查电路设施，如果有积水漫入室内，应该马上断电；心爱的宝贝和贵重物品要放在高一点的地方，防范于未然。

　　3如果你住在低洼或者老旧的住宅中，那么安全要紧，拿上行李赶紧搬家吧，要不然旧房屋可能会倒塌伤人。